40代から始める本格ダイエット〜サプリメントでチャレンジ〜

このサイトでは、体型や肥満が気になる40代以上の女性のための情報を配信しています。
成功させるダイエットの方法や肥満の原因、病気との関連など、さまざまな関連情報をまとめています。

 

 

 

 

 

40代以上になると、痩せにくくなるのはなぜ?

 

30代、40代と年齢を重ねるごとに、体型や体質の変化を感じると訴える方が多いです。
10〜20代までは痩せ型で太りにくかったにも拘わらず、年齢を重ねてみたらあっという間に太りやすくなり、痩せにくくなる方も珍しくありません。

 

20代まではある程度の筋肉がついていて、基礎代謝も高い状態です。
そのため、少し食べ過ぎたくらいでは簡単に太りませんし、少し運動するとカロリーをしっかり消耗できるので痩せやすい体環境になっています。
ところが、40代にもなると、筋肉量は一気に減少し、基礎代謝も低下します。
基礎代謝のピーク時に比べると、およそ3分の2程度にまで落ちてしまいます。
このような変化が、体を痩せにくくしてしまいます。また、酵素が減ることも一要因と考えられています。

 

その他に、妊娠や出産、更年期などの女性ならではの現象も関係してきます。
妊娠や出産を経験すると、体質が変わることがあります。初産の場合はとくに脂肪がつきやすく、産後にダイエットしないと体重はなかなか減りません。
そのままの状態が続くほどに、体内には脂肪が蓄積され、40代になるとさらに痩せにくくなります。
更年期は女性ホルモンが乱れる時期です。そのためさまざまな症状があらわれ、同時に太りやすい体質になると言われています。

 

そしてさらに、40代、50代になると、肥満は健康に影響をもたらし、病気リスクを平均以上に高めてしまいます。
健康に長生きするあめにも、キレイを維持するあめにも、肥満の改善やダイエットはとても重要です。

 

 

 

 

 

 

ダイエットサプリメントについて

 

●ダイエットサプリメントは効果がない?
皆さんここで、素直になってみましょう。ダイエットサプリメントをどう思っていますか?
「どこか胡散臭い…怪しい…」「効果がなさそう」「お金の無駄遣いで終わりそう」「効き目が分からない」
マイナスのイメージも多く、はっきり言って賛否両論あります。
初めて利用する方の多くが”半信半疑”という心境を語っています。
実際、ダイエットサプリメントを飲んで痩せられたら、苦労はありませんよね。
しかし、だからといって効果がないとも言い切れません。
ただ、そこには国が定める規定の壁があります。
医薬品と違いサプリメントは効果が認められておらず、食品に分類されます。そのため、サプリメントは「痩せる!」などと、確実に効果があることを謳うことはできません。
痩せる効果があると堂々と公式が発表しているものは怪しいですし、その中にはサプリメントではなく医薬品もあります。医薬品でしたら、効果は認められています。
サプリメントも、良質なものであれば有効成分を含んでいるので、ダイエット”サポート”として役立ちます。

 

●サプリメントなしで痩せる方法とは?
ダイエットサプリメントを活用することでダイエットがスムーズにできたり、成功への近道になり、試す価値があります。
ですが、基本のダイエットで自分をコントロールできる場合については、サプリメントなしでも痩せることは可能です。
簡単な話、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、自然と痩せることができます。
ただ、それは簡単なことではありません。
自分自身の適切な摂取カロリーと消費カロリーを確認し、毎日摂取カロリーをコントロールしながら、積極的に運動してカロリーを消費する必要があります。
とくについてしまった脂肪は、その日に摂取した食事のエネルギーが使われたあとに、脂肪がエネルギーに変わる仕組みになっています。
カロリーをコントロールしながら、体を動かす時間がありハードな運動にも取り組むことができるなら、サプリメントなしでもダイエットはできます。

 

●ダイエットサプリメントは必要?
前述にある方法でダイエットできる方なら、サプリメントは必要ないと思います。
しかし、これまでにダイエットで失敗してきた方にはサプリメントの必要性があると言えます。
たとえば、「運動してもなかなか痩せない、食事制限しても体重が減らない、年齢を重ねてから太りやすくなった・痩せにくくなった、食べ物を我慢したくない、健康的にダイエットしたい、体の調子的にハードな運動ができない」という方にはサプリメントがオススメです。
また、より効率的なダイエットになるので、ダイエットサポートとして、サプリメントは全ての方にオススメしたいアイテムです。

 

●ダイエットサプリメントの種類
ダイエットサプリメントには、いくつかタイプがあります。
・カロリーカット系サプリ、脂質・糖質カット系サプリ
・燃焼系サプリ
・食欲抑制サプリ
・デトックス系サプリ
・酵母や酵素系サプリ
などがポピュラーな種類です。
食べることが好きな方にはカロリーカット系、脂肪燃焼を促したい人には燃焼系サプリがピッタリです。
各種類それぞれに特徴とメリットがあります。
配合成分によって具体的な働きが異なるので、目的に合わせてサプリメントを選びましょう。

 

●安全性や副作用
サプリメントは食品であり医薬品ではありません。
薬と違い効能が認可されていないところはデメリットでもありますが、逆に薬と違い食品ですから副作用のリスクがほぼないことはメリットです。
成分によっては胃腸に刺激を与えたりするものもありますが、適切に利用することで副作用はなく安全に活用できます。
怪しいダイエット薬は危険性が潜んでいますが、サプリメントはそのような恐れがありません。

 

●まずは試してみよう!
ダイエットサプリメントにも種類があり、たとえばAさんに効果があってもBさんはイマイチ実感できなかったというパターンもあります。
体との相性によっても効果に個人差が生まれます。
実際に試してみないと、自分に合っているかどうかは分かりません。
そこで、まずはお買い得なお試しセット・トライアルセットを利用してみたり、全額返金保証付きサプリメントなど、サービス制の高いものを試してみませんか?
ダイエットサプリメントに興味はあるけど、効果を疑っている方は少なくないと思います。そんな方にほど、お得なサプリメントをまずは試してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

女性のダイエットを応援!! サプリメント人気ランキング

 

第1位 ラクトフェリン+ラブレ(ライオン)
〜話題のラクトフェリン&乳酸菌・ラブレ菌の力で健康的にダイエット!〜
ライオンのラクトフェリン+ラブレでは、今話題を集めている成分のラクトフェリンと、植物乳酸菌のラブレ菌を180億個配合したサプリメントです。
年齢を重ねると単純に脂肪がつくだけでなく、内臓脂肪など健康に影響する脂肪もつきやすくなり、加えて痩せにくくなってしまいます。
とくに便秘気味な人は痩せづらい傾向にあります。
そんな方にイチオシのサプリメントです!
ラブレ菌は腸にしっかりと届いて腸内環境を整え、便秘も改善する力があります。
ラクトフェリンも同様に腸に運ばれて、腸内環境を正常にし、脂肪を減らす効果に期待できます。内臓脂肪の減少に関しては科学的にも立証されています。
・商品情報
通常価格:6,720円
特別価格:3,360円(初回限定)
内容量:90粒入り(1日3粒)
成分:ラクトフェリン、ラブレ菌など

 

第2位 カメヤマ酵母
〜酵母の力で太りにくい体作り!〜
カメヤマ酵母は、年齢を重ねてから行うダイエットを応援してくれる力強い酵母系サプリメントです。
酵母は糖質や脂質を分解する働きがあり、強力にダイエットをサポートします。ムリな食事制限をしなくても、太りにくい体作りができます。同時にカロリーコントロールや適度な運動を行うことで、より効率的にダイエットできます。
酵母の他にも、15種類のアミノ酸や12種類のビタミン、5種類のミネラル、ビフィズス菌、オリゴ糖も含まれています。ダイエット中の栄養不足を防ぎながら、乳酸菌やオリゴ糖の力で腸内を整えます。
また、成分がしっかり腸まで届くように特殊コーティングされているので、胃酸に負けず腸まで成分が運ばれます。
・商品情報
通常価格:5,250円
内容量:30包入り(1日2包)
成分:酵母、ミネラル、アミノ酸、ビタミンなど

 

第3位 コレスリム
コレスリムは、脂肪燃焼系のサプリメントです。ついてしまった脂肪を効率よく燃やす!燃焼を助ける成分を厳選配合しています。
エネルギー生成を助けるアミノ酸の「L-カルニチン」をはじめ、今注目されているコーヒークロロゲン酸を配合。
さらに、2種類の酵素やダイエット成分として有名なギムネマシルベスタ、DHAやEPAを含むカツオ煎じパウダーにαリポ酸を含む亜麻仁油など、ダイエットとともに健康をサポートする栄養成分がたっぷりと配合されています。
脂肪燃焼を促進したい人必見のサプリメント!
・商品情報
通常価格:2個で10,000円 ※単品5,000円
特別価格:2個で7,000円
内容量:90粒入り(1日6粒)
成分:L-カルニチン、コーヒークロロゲン酸、ギムネマシルベスタ、α-リポ酸、カツオ煎じパウダーなど